53%
« Plus de la moitié (53%) des personnes stressées sont également épuisées émotionnellement dans leur travail et présentent un risque accru de burnout. »
Source : bfs.admin.ch
Impact du stress
Lorsque l’on dirige, l’entreprise ne s’arrête jamais – mais votre corps, si.
Le stress non géré devient : irritabilité, épuisement, erreurs, tensions internes.
Stress &Émotions
Le stress accélère la respiration et fragilise la confiance en soi, impactant votre présence lors d’un rendez-vous client, d’une conférence ou d’une réunion d’équipe.
Stress &sommeil
Un stress élevé augmente la fréquence cardiaque et perturbe le sommeil, réduisant votre productivité, votre stabilité émotionnelle et votre capacité à faire face aux imprévus.
Stress & Productivité
Le stress accentue la transpiration et l’inconfort physique, pouvant nuire à votre aisance pendant une vente, une négociation, une prise de parole ou encore un défi à relever.
L’ABCD du Bien-Être
Découvrez l’ABCD du Bien-Être : une méthodologie holistique pour apprendre à mieux gérer son stress, gagner en productivité et optimiser la gestion de sa carrière entrepreneuriale ou en entreprise.
Aroma
Utilisez les huiles essentielles au quotidien pour apaiser votre système nerveux, clarifier votre esprit et accompagner vos émotions grâce à des exercices simples d’ancrage et de masque olfactif.
Balance
Pratiquez des exercices de respiration éprouvés et mesurez votre niveau de stress avec un outil validé depuis 1967 pour retrouver un sommeil réparateur et soutenir des décisions stratégiques plus sereines.
Coaching
Identifiez vos croyances qui vous limitent dans l’atteinte de vos obejctifs et reprogrammez-les avec des outils pratiques éprouvés afin de rester à l’aise et efficace lors de vos négociations, présentations ou ventes.
Aroma
Gestion du stress
Accompagnement des émotions
Clarté mentale & Concentration
Etc.
Balance
Work-life balance
Équilibre psycho-émotionnel
Décisions & Priorisations
Etc.
Coaching
Atteinte du plein potentiel
Gestion de carrière
Développement de soft skills
Etc.
Dietetics
Meilleure productivité
Equilibre du deuxième cerveau
Résilience au stress
Etc.
Accompagnement
Un parcours en 4 étapes construit autour de l’ABCD du Bien-Être avec une première rencontre offerte.
1ère rencontre
Réservez votre rendez-vous en ligne offert et commencez votre parcours ABCD du Bien-Être pour mieux comprendre votre stress et retrouver un équilibre durable.
Bilan Aroma
Complétez un bilan aroma pour identifier des solutions naturelles, simples et adaptées à votre quotidien afin d’apaiser votre système nerveux et mieux réguler votre stress.
Bilan Balance
Répondez à un questionnaire structuré pour mesurer votre niveau de stress et clarifier les décisions professionnelles et personnelles à envisager pour alléger votre charge mentale.
Bilan Coaching
Participez à une évaluation ciblée pour identifier les croyances limitantes qui influencent vos choix, votre gestion du stress et votre équilibre de vie.
Bilan Dietetics
Explorez le lien entre votre alimentation, votre système digestif et votre stress pour comprendre comment soutenir votre “deuxième cerveau” et renforcer votre résilience.
1ère rencontre
Réservez votre rendez-vous en ligne offert et commencez votre parcours ABCD du Bien-Être pour mieux comprendre votre stress et retrouver un équilibre durable.
Bilan Aroma
Complétez un bilan aroma pour identifier des solutions naturelles, simples et adaptées à votre quotidien afin d’apaiser votre système nerveux et mieux réguler votre stress.
Bilan Balance
Répondez à un questionnaire structuré pour mesurer votre niveau de stress et clarifier les décisions professionnelles et personnelles à envisager pour alléger votre charge mentale.
Bilan Coaching
Participez à une évaluation ciblée pour identifier les croyances limitantes qui influencent vos choix, votre gestion du stress et votre équilibre de vie privée et vie professionnelle.
Bilan Dietetics
Explorez le lien entre votre alimentation, votre système digestif et votre stress pour comprendre comment soutenir votre “deuxième cerveau” et renforcer votre résilience au quotidien.
À propos
Une reconversion professionnelle pour réconcilier Business & Bien-Être auprès des entrepreneur.es et cadres en entreprise.
Après avoir traversé moi-même des défis médicaux importants — dont deux hospitalisations et un AVC réversible à l’âge de 20 ans — j’ai compris à quel point prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une condition pour continuer à avancer professionnellement.
Mon engagement est né de ce constat, mais aussi de ce que j’ai observé autour de moi : des dirigeant.e.s, des collaborateurs, parfois même des proches, dont la carrière et la vie ont basculé face à l’alcoolisme, à la dépression, au burn-out ou à des maladies graves. En Suisse, il est possible de réussir très vite… et de s’effondrer tout aussi rapidement lorsque la gestion du stress n’est pas une dimension prise au sérieux.
Face à ma propre errance médicale, je me suis tournée vers une approche plus globale. Les thérapies holistiques — hypnose, naturopathie, acupuncture, ostéopathie, physiothérapie, etc. — ont joué un rôle déterminant dans mon rétablissement. Elles m’ont apporté des solutions concrètes, complémentaires à la médecine traditionnelle, et m’ont montré l’importance d’une vision plus complète du bien-être.
Aujourd’hui, ma mission est de réconcilier Business & Bien-Être auprès des entrepreneur.e.s et cadres en entreprise au travers de l’ABCD du Bien-Être : Aroma, Balance, Coaching & Dietetics. Mon objectif est d’accompagner celles et ceux qui portent beaucoup sur leurs épaules afin que leur santé ne soit plus une variable d’ajustement dans leur carrière.
Après une première vie en Marketing Digital au sein de multinationales, j’ai choisi de me former à l’aromathérapie appliquée à la gestion du stress. J’accompagne désormais mes client.e.s à intégrer les huiles essentielles avec des protocoles aroma documentés scientifiquement et des outils simples. J’ai développé une franchise dōTERRA qui réunit plus de 500 client.e.s dont des professionnel.le.s certifié.e.s de la santé et du bien-être — naturopathes, infirmières, médecins, etc. — afin de proposer une approche complète et cohérente adaptée aux besoins de chacun.e.
Contact
Votre santé est le plus grand actif du bilan de votre entreprise.
Ce premier appel de 30 minutes est un espace pour vous.
Nous allons explorer ensemble votre relation au stress aujourd’hui, vos défis actuels, ce que vous ne voulez plus accepter, et ce à quoi ressemblerait une vie plus alignée et plus légère pour vous.
À la fin de cet échange, vous repartirez avec :
-
plus de clarté sur vos priorités,
-
une vision plus précise de ce qui vous stresse réellement,
-
les premières pistes pour apaiser votre quotidien.
- 4 ressources gratuites construites autour de l’ABCD du Bien-Être facilement actionnables au quotidien
Si nous sentons tous les deux que ma méthode peut vous aider, je vous proposerai un second rendez-vous pour établir votre protocole anti-stress personnalisé.
Je me réjouis de vous rencontrer.
Ophélie Cadoret



